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Envahie par l’inquiétude, son esprit s’emballe. Parviendra-t-elle à apaiser ses pensées anxieuses et à retrouver la paix intérieure?
« Ils ne m’ont pas invitée… Je ne suis pas assez bien… Ils ne voulaient pas de moi avec eux… Est-ce qu’ils m’ont oubliée? »
Les enfants ont souvent du mal à s’endormir. Carnuli, qui vit sur la planète Tezra, était triste parce que tous ses amis étaient allés au parc. Comme cela arrive à beaucoup d’enfants, ses pensées se bousculaient dans sa tête et la tristesse prenait le dessus. Sur cette planète, les petits êtres brillent de la couleur qui correspond à ce qu’ils ressentent, et une aura bleue enveloppa Carnuli.
Trine, une adulte qui joue un rôle de guide, lui propose de lui apprendre une technique qui l’aidera à garder son calme lorsqu’elle a des pensées tristes. Ensemble, elles prennent de profondes respirations en comptant : « Un Tezranien, deux Tezraniens, trois Tezraniens », tandis que l’esprit de Carnuli s’apaise. La respiration profonde aide à calmer notre système nerveux et à réduire le stress et l’anxiété. Nous pouvons enseigner cette technique à nos enfants!
Je peux calmer mon esprit est l’un des cinq livres de la série Le pouvoir de la pensée. Chaque livre commence par un conflit auquel tous les enfants peuvent s’identifier et propose une stratégie fondée sur des données probantes, que les adultes peuvent leur montrer comment utiliser au quotidien. Tout en s’amusant, les enfants apprendront à résoudre des problèmes et à trouver des solutions positives aux situations de tous les jours.
La série de livres pour enfants Le pouvoir de la pensée a été créée en collaboration avec des professionnels de la santé, des éducateurs et des parents. Elle constitue une ressource préventive pour aider les enfants à développer leurs compétences émotionnelles.
Lisez ce livre imaginaire, amusant et pratique à votre enfant, à votre petit-enfant ou à vos élèves. Aidez-les à développer leur connaissance de soi, leur motivation, leur empathie ainsi que leurs compétences sociales et leur capacité à autoréguler leurs émotions et leurs comportements.
Téléchargez votre livre numérique.
Envahie par l’inquiétude, son esprit s’emballe. Parviendra-t-elle à apaiser ses pensées anxieuses et à retrouver la paix intérieure?
« Ils ne m’ont pas invitée… Je ne suis pas assez bien… Ils ne voulaient pas de moi avec eux… Est-ce qu’ils m’ont oubliée? »
Les enfants ont souvent du mal à s’endormir. Carnuli, qui vit sur la planète Tezra, était triste parce que tous ses amis étaient allés au parc. Comme cela arrive à beaucoup d’enfants, ses pensées se bousculaient dans sa tête et la tristesse prenait le dessus. Sur cette planète, les petits êtres brillent de la couleur qui correspond à ce qu’ils ressentent, et une aura bleue enveloppa Carnuli.
Trine, une adulte qui joue un rôle de guide, lui propose de lui apprendre une technique qui l’aidera à garder son calme lorsqu’elle a des pensées tristes. Ensemble, elles prennent de profondes respirations en comptant : « Un Tezranien, deux Tezraniens, trois Tezraniens », tandis que l’esprit de Carnuli s’apaise. La respiration profonde aide à calmer notre système nerveux et à réduire le stress et l’anxiété. Nous pouvons enseigner cette technique à nos enfants!
Je peux calmer mon esprit est l’un des cinq livres de la série Le pouvoir de la pensée. Chaque livre commence par un conflit auquel tous les enfants peuvent s’identifier et propose une stratégie fondée sur des données probantes, que les adultes peuvent leur montrer comment utiliser au quotidien. Tout en s’amusant, les enfants apprendront à résoudre des problèmes et à trouver des solutions positives aux situations de tous les jours.
La série de livres pour enfants Le pouvoir de la pensée a été créée en collaboration avec des professionnels de la santé, des éducateurs et des parents. Elle constitue une ressource préventive pour aider les enfants à développer leurs compétences émotionnelles.
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